¿Las escalas de grasa corporal son precisas?
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¿Las escalas de grasa corporal son precisas?

Número Navegar:0     Autor:Editor del Sitio     publicar Tiempo: 2021-05-14      Origen:motorizado

¿Las escalas de grasa corporal son precisas?

Si hace ejercicio regularmente, elija alimentos saludables y no vea las fluctuaciones en su escala de peso, entonces puede ser el momento de evaluar el porcentaje de grasa corporal. Aunque estas no son las únicas formas de determinar un peso saludable, la grasa corporal de medición puede ayudarlo a determinar si la pérdida de peso está funcionando. Si no quieres perder peso,Escalas de grasa corporalTodavía puede ayudarlo a determinar si su relación de grasa a músculo es saludable. Las escalas de grasa corporal no son absolutamente seguras, pero son solo algunas opciones para medir la grasa corporal entre las visitas de su médico o entrenador personal.

Aquí está la lista de contenido:

¿Las escalas de grasa corporal son precisas?

¿Cómo funcionan con precisión ¿Cómo funcionan las escalas de grasa corporal?

¿Cuáles son las ventajas y desventajas de las escalas de grasa corporal?

¿Las escalas de grasa corporal son precisas?

En general, las escalas de grasa corporal solo pueden proporcionar estimaciones aproximadas. Aunque es seguro de usar, hay muchas variables que pueden afectar sus resultados. Éstas incluyen:

Tu género. Las mujeres naturalmente tienen más grasa corporal que los hombres.

Donde almacenas la grasa en tu cuerpo.

El embarazo. No se recomienda usar estas escalas durante el embarazo.

Su edad. Estas escalas no son adecuadas para niños.

Tu altura y figura.

Capacitación regular de resistencia y resistencia.

¿Cómo funcionan con precisión ¿Cómo funcionan las escalas de grasa corporal?

Las escalas de grasa corporal son fáciles de usar, solo necesita pisar las básculas de grasa corporal, la herramienta puede medir su peso y el porcentaje estimado de grasa. Las escalas de grasa corporal pueden funcionar con la ayuda de sensores que usan la bioimpedancia debajo de los pies. Cuando pises las escalas de grasa corporal, una pequeña corriente fluye a través de las piernas y a través de la pelvis, midiendo así la resistencia a la grasa corporal.

El sensor en las escalas de grasa corporal luego mide el nivel de resistencia encontrado cuando la corriente fluye hacia la otra pierna. Esta información puede estar vinculada a su teléfono inteligente o reloj inteligente, y cualquier aplicación física que pueda tener, dependiendo del tipo de escalas de grasa corporal que tenga. Según la experiencia, la menor resistencia al cuerpo significa un porcentaje de grasa más alto. Esto se debe a que la grasa contiene menos agua que el músculo, por lo que la grasa es más densa que el músculo, y la electricidad es difícil de pasar.

¿Cuáles son las ventajas y desventajas de las escalas de grasa corporal?

La mayor ventaja de usar esta ecalesis de grasa corporal que puede medir la grasa corporal en cualquier momento en la comodidad de su hogar sin tener que ir al gimnasio o la clínica. Sin embargo, estas relaciones no son totalmente precisas. No quieres que sean la única medida de su salud en general. Otra desventaja es que las escalas de grasa corporal no consideran otras variables de grasa corporal, como donde podría ser.

Por ejemplo, los médicos tienden a estar más preocupados por la grasa corporal que se concentra en el centro del abdomen, ya que esto aumenta su riesgo de ciertas condiciones de salud (como la enfermedad cardíaca). Las escalas de grasa corporal solo pueden decirle el porcentaje general, no donde almacena una grasa potencialmente peligrosa en su cuerpo. El índice de masa corporal (IMC) puede ser un indicador más confiable de su salud general, en lugar de simplemente confiar en una escala de grasa corporal. Aunque BMI no puede medir la grasa, puede proporcionar información general para indicar si está dentro de un rango de peso adecuado para su altura y edad.


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